Colazione

PORRIDGE, LATTE DI MANDORLA, LAMPONI E FRUTTA SECCA

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  • 5 min
  • x1
  • Facile
  • 300 kcal
  • 40g Carboidrati
  • 13g Proteine
  • 10g Grassi
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CHEESECAKE AI SEMI DI CHIA, CIOCCOLATO FONDENTE E FRUTTA DI STAGIONE

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  • 10 min
  • x2
  • Facile
  • 270 kcal
  • 20g Carboidrati
  • 21g Proteine
  • 11g Grassi
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BROWNIES AL CIOCCOLATO: BUONI COME QUELLI ORIGINALI

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  • 15 min
  • x1
  • Facile
  • 640 kcal
  • 30g Carboidrati
  • 30g Proteine
  • 40g Grassi
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FRENCH TOAST SALATO: POMODORO E MOZZARELLA

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  • 5 min
  • x1
  • Facile
  • 218 kcal
  • 19g Carboidrati
  • 18g Proteine
  • 5g Grassi
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Fette di pane integrale, cremosa ricotta e mele spadellate

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  • 5 min
  • x1
  • Facile
  • 330 kcal
  • 44g Carboidrati
  • 13g Proteine
  • 12g Grassi
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HUMMUS DI CECI ALLA ZUCCA

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  • 15 min
  • x4
  • Facile
  • 320 kcal
  • 40g Carboidrati
  • 16g Proteine
  • 7g Grassi
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FETTE BISCOTTATE INTEGRALI, RICOTTA E MELA ROSSA

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  • 5 min
  • x1
  • Facile
  • 310 kcal
  • 24g Carboidrati
  • 14g Proteine
  • 18g Grassi
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GRANOLA FATTA IN CASA: PER I VOSTRI SPUNTINI E LE VOSTRE COLAZIONI

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  • 25 min
  • x15
  • Facile
  • 243 kcal
  • 31g Carboidrati
  • 5g Proteine
  • 10g Grassi
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PUMPKIN SPICE BREAD CON CROCCANTI NOTE DI FRUTTA SECCA

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  • 50 min
  • x5
  • Intermedia
  • 490 kcal
  • 58g Carboidrati
  • 15g Proteine
  • 20g Grassi
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Yogurt&kefir, marmellata di arance e frutta secca

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  • 5 min
  • x1
  • Facile
  • 140 kcal
  • 17g Carboidrati
  • 14g Proteine
  • 1g Grassi
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Loredana Canino

Aurora Corallo

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